Вторник, 20.04.2021, 16:56
Приветствую Вас Гость | RSS

НВК №2 імені В.А.Лазаряна

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Сторінка психолога

1. Поради психолога

- Поради до ДПА та ЗНО

- Поради як вчити уроки

Поради батькам для успішної адаптації учнів до школи

-  Листівка психолога. Поради батькам щодо виховання дітей

Поради батькам. Посміхайтесь!

Поради батькам. Ні виховній агресії в сім’ї!

Поради психолога щодо виховання дітей. Пам’ятка батькам обдарованих дітей

 

Заняття з практичним психологом:

 

Урок доброти до Всесвітнього дня людей з особливими потребами «Твори добро!»

 

Уроки тренінги " Скажи "Стоп" булінгу"

ВПРАВА ДЛЯ РЕЛАКСАЦІЇ “ОЧИЩЕННЯ ВІД ТРИВОГ”

  • Сідайте зручніше, закрийте очі і постарайтеся уявити собі все, що я буду говорити …
  • Давайте зберемо мішок. Покладемо в нього все, що заважає: всі образи, сльози, сварки, смуток, невдачі, розчарування … Зав’яжемо його і вирушимо в дорогу …
  • Ви вийшли з дому, де ви живете, на широку дорогу …
  • Шлях ваш далекий, дорога важка, мішок тисне на плечі, втомилися і стали важкими руки, ноги. О-ох! Як хочеться відпочити! Давайте так і зробимо. Знімаємо мішок і лягаємо на землю. Глибоко вдихнемо: вдих (затримати 3сек), видих (затримати 3 сек) – повторити 3 рази. Дихається легко, рівно глибоко … Ви відчуваєте, як пахне земля? Свіжий запах трав, аромат квітів наповнює дихання. Земля забирає всю втому, тривоги, образи, наповнює тіло силою, свіжістю …
  • Треба йти далі. Вставайте. Підніміть мішок, відчуйте – він став легше … Ви йдете полем серед квітів, стрекочуть коники, дзижчать бджоли, співають птахи. Прислухайтеся до цих звуків … Попереду прозорий струмочок. Вода в ньому цілюща, смачна. Ви нахиляєтеся до нього, опускаєте долоні в воду і п’єте із задоволенням цю чисту і прохолодну воду. Відчуваєте, як вона розтікається приємно по всьому тілу прохолодою. Усередині приємно і свіжо, ви відчуваєте легкість у всьому тілі … Добре! Увійдіть у воду. Вона приємно пестить ноги, знімає напругу і втому. Ви стрибаєте з камінця на камінець, вам легко і радісно, мішок зовсім не заважає, він став ще легшим … Різнокольорові бризки розлітаються і блискучими крапельками освіжають обличчя, лоб, щоки, шию, все тіло. Добре-е!
  • Ви легко перебралися на інший берег. Ніякі перешкоди не страшні! …
  • На гладкій зеленій травичці стоїть чудовий білий будиночок. Двері відчинені і привітно запрошує вас увійти. Перед вами грубка, можна посушитися. Ви сідаєте поруч з нею і розглядаєте яскраві язички полум’я. Вони весело підстрибують, танцюючи; підморгують вуглинки. Приємне тепло пестить обличчя, руки, тіло, ноги, … Стає затишно і спокійно. Добрий вогонь забирає всі ваші печалі, втому, смуток …
  • Подивіться, ваш мішок спорожнів …
  • Ви виходите з будиночка. Ви задоволені і заспокоєні. Ви з радістю вдихаєте свіже повітря. Легкий вітерець пестить ваше волосся, обличчя, тіло. Тіло ніби розчиняється в повітрі, стає легким і невагомим. Вам дуже добре. Вітерець наповнює ваш мішок радістю, добром, любов’ю …
  • Все це багатство ви несете в свій будинок. Поділіться зі своїми дітьми, рідними, друзями. (Пауза не менше 30 сек)
  • Тепер можете відкрити очі і посміхнутися – ви вдома і вас люблять.
Поиск
Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Copyright MyCorp © 2021
Создать бесплатный сайт с uCoz